️Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем

️Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:

️ Следите за уровнем артериального давления

️ Контролируйте индекс массы тела

️ Откажитесь от никотина и алкоголя

️ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

️ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

️ Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

#НацПроектАктивнаяЖизнь
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть