Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
️Эксперт: "Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно"
16:40
14.02.2025
️Эксперт: "Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно"
Сердце — главный трудоголик в нашем организме. Оно работает без перерывов и выходных, обеспечивая нам жизнь. Но заботимся ли мы о нем так, как оно того заслуживает?
Заведующая организационно-методическим отделом [club217515361|Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова], врач-кардиолог Инна Скрипник:
️ «Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно. И от того, как мы к нему относимся, зависит продолжительность и качество нашей жизни. На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания молодеют: инфаркты и инсульты встречаются даже у 30-летних людей. Причины — стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки.
Факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:
️ Избыток соли в пище — маринады, соусы и консервы.
️ Жирная пища животного происхождения.
️ Алкоголь и курение.
️ Гиподинамия — малоподвижный образ жизни.
️ Стрессы и переутомление.
Даже в молодом возрасте важно следить за артериальным давлением. Головные боли, слабость, усталость могут быть первыми сигналами развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если давление стало повышаться — не откладывайте визит к врачу.
Осложнения, которые могут возникнуть — инфаркты и инсульты. Помните о «золотом часе»: при появлении боли за грудиной, одышки, слабости, потливости — незамедлительно вызывайте скорую помощь.
Что делать, чтобы сохранить сердце здоровым:
️Больше двигайтесь — скандинавская ходьба, плавание, йога и велосипед.
️Следите за питанием — употребляйте меньше соли, больше овощей, фруктов, рыбы и диетического мяса (курицу, индейку).
️Откажитесь от курени и употребления алкоголя.
️Учитесь справляться со стрессом — находите время для отдыха и хобби.
️Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию —контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы.
Любите свое сердце — оно работает для вас без выходных. Начните заботиться о нем уже сегодня."
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Сердце — главный трудоголик в нашем организме. Оно работает без перерывов и выходных, обеспечивая нам жизнь. Но заботимся ли мы о нем так, как оно того заслуживает?
Заведующая организационно-методическим отделом [club217515361|Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова], врач-кардиолог Инна Скрипник:
️ «Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно. И от того, как мы к нему относимся, зависит продолжительность и качество нашей жизни. На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания молодеют: инфаркты и инсульты встречаются даже у 30-летних людей. Причины — стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки.
Факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:
️ Избыток соли в пище — маринады, соусы и консервы.
️ Жирная пища животного происхождения.
️ Алкоголь и курение.
️ Гиподинамия — малоподвижный образ жизни.
️ Стрессы и переутомление.
Даже в молодом возрасте важно следить за артериальным давлением. Головные боли, слабость, усталость могут быть первыми сигналами развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если давление стало повышаться — не откладывайте визит к врачу.
Осложнения, которые могут возникнуть — инфаркты и инсульты. Помните о «золотом часе»: при появлении боли за грудиной, одышки, слабости, потливости — незамедлительно вызывайте скорую помощь.
Что делать, чтобы сохранить сердце здоровым:
️Больше двигайтесь — скандинавская ходьба, плавание, йога и велосипед.
️Следите за питанием — употребляйте меньше соли, больше овощей, фруктов, рыбы и диетического мяса (курицу, индейку).
️Откажитесь от курени и употребления алкоголя.
️Учитесь справляться со стрессом — находите время для отдыха и хобби.
️Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию —контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы.
Любите свое сердце — оно работает для вас без выходных. Начните заботиться о нем уже сегодня."
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Рекламный баннер 728x90px center-bottom